Nutrizionista sportivo a Catania
Nutrizione sportiva
Che tu ti alleni in palestra, corra o faccia sport a livello agonistico, l’alimentazione è metà del lavoro. Costruiamo un piano che segue i tuoi allenamenti e i tuoi obiettivi.
Come lavoriamo
Il percorso, passo dopo passo
- 01
Analisi di allenamento e corpo
Tipo di sport, volumi, orari e composizione corporea di partenza.
- 02
Fabbisogni su misura
Energia e macronutrienti calibrati sulle giornate di allenamento e di riposo.
- 03
Timing dei pasti
Cosa mangiare prima e dopo, in modo pratico e sostenibile.
Altri percorsi
Domande frequenti
Prima di prenotare
Se le hai fatte negli ultimi mesi sì, portale: mi aiutano a costruire un piano più preciso. Se non le hai, nessun problema: valutiamo insieme se servono.
No. L’obiettivo non è vietare, ma imparare a vivere la convivialità e il piacere del cibo in modo equilibrato e consapevole.
Dura circa 60 minuti: anamnesi, misure antropometriche, composizione corporea e definizione degli obiettivi. Il piano personalizzato arriva dopo qualche giorno.
In genere ogni 4 settimane, ma lo adattiamo al tuo obiettivo e ai tuoi tempi.
Sì. Offro consulenze online per chi non è a Catania o preferisce seguire il percorso da casa, allo stesso prezzo della visita in studio.
La prima visita costa 60 € e dura circa un’ora; i controlli costano 30 €. Stesse tariffe in studio e online. Le disponibilità sono su MioDottore.
Il primo passo è una chiacchierata.
Raccontami da dove parti e dove vuoi arrivare. Al resto pensiamo insieme.