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Biologo nutrizionista · Catania e online

Mangia meglio e raggiungi il tuo peso, senza stravolgere la tua vita.

Percorsi alimentari su misura, partendo dalla dieta mediterranea e da basi scientifiche solide. Niente cibi “vietati”: impari a gestire la tua alimentazione in autonomia, per sempre.

5,0 · 43 recensioni verificate su MioDottore
Il dottor Alfio Urzì in camice

Composizione corporeavalutata già alla prima visita

5,0 ★43 recensioni su MioDottore
100%pazienti soddisfatti del servizio
110 e lodein Scienze Biologiche e in Biologia
8 areedi intervento, in studio e online
Spiegazione dei risultati della composizione corporea

Il mio metodo

“È la nutrizione che deve adattarsi alla persona, non la persona a stravolgere la sua vita per una dieta.”
  • Niente cibi “vietati”

    Nessuna lista nera: costruiamo un’alimentazione che ti piace e che riesci a seguire.

  • Basi scientifiche, parole semplici

    Ogni scelta ha un perché, e te lo spiego in modo chiaro.

  • Autonomia nel tempo

    L’obiettivo finale è che tu sappia gestire la tua alimentazione anche senza di me.

Come funziona

Dalla prima visita al tuo piano, in 4 passi

  1. 01

    Ascolto e anamnesi

    Abitudini, stile di vita, storia clinica ed esigenze: il punto di partenza sei tu, non una dieta standard.

    Prima visita: colloquio con una paziente
  2. 02

    Misure antropometriche

    Peso, altezza e circonferenze: i dati che ci permettono di misurare ogni passo avanti.

    Misurazione della circonferenza vita
  3. 03

    Composizione corporea

    Massa grassa, massa magra e acqua: per andare oltre il numero sulla bilancia.

    Analisi della composizione corporea
  4. 04

    Il tuo piano, poi i controlli

    Fissiamo obiettivi realistici e dopo pochi giorni ricevi il piano su misura. Poi ci rivediamo per monitorare i progressi.

    Preparazione del piano alimentare personalizzato
Prima visita
60 € · circa 60 minuti
Controlli
30 € · ogni 4 settimane circa
Dove
In studio a Catania o online, stesse tariffe
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Dicono di me

5,0 su 43 recensioni verificate

Leggile tutte su MioDottore

Non avere più la sensazione di essere continuamente “a dieta”.

La mia paura più grande era iniziare bene e mollare dopo un mese, come mi era già successo altre volte. Invece sto continuando e penso che la differenza sia proprio nel modo in cui il dott. Urzì ha impostato il percorso. Non mi ha chiesto di essere perfetta e non ha eliminato tutto quello che mi piace mangiare. Mi ha insegnato piuttosto come organizzarmi, come fare delle scelte migliori e soprattutto come comportarmi anche quando capita una cena fuori o una giornata diversa dal solito. I cambiamenti si vedono e questo sicuramente mi rende felice, ma la cosa che apprezzo di più è non avere più la sensazione di essere continuamente “a dieta”. Mi sento molto più consapevole e tranquilla rispetto a quando ho iniziato. Lo consiglio davvero.
G. A.Paziente · recensione verificata MioDottore

Mi sento realmente seguita e i risultati stanno arrivando.

Quello che mi ha convinto maggiormente del dott. Urzì è stata la precisione con cui ha affrontato la prima visita. Non mi sono sentita davanti a qualcuno che avesse già una dieta pronta da consegnarmi: mi ha fatto molte domande, ha ascoltato le mie esigenze e solo dopo abbiamo iniziato a parlare concretamente del percorso. Anche il piano mi ha sorpresa perché è molto più vario di quanto immaginassi e riesco a seguirlo senza dover preparare pasti completamente diversi dal resto della famiglia. Ai controlli analizziamo insieme cosa ha funzionato e cosa invece va modificato. Mi sento realmente seguita e i risultati stanno arrivando. Esperienza assolutamente positiva.
V. G.Paziente · recensione verificata MioDottore

Mi ha aiutato a migliorare il mio rapporto con il cibo.

Sono seguito dal Dott. Urzì da un anno, professionista capace e molto empatico. Mi ha aiutato a raggiungere grandi obiettivi, studiando una strategia alimentare che si adattasse al mio stile di vita ed esigenze. I cambiamenti più importanti, oltre che estetici, me li ha trasmessi sotto l’aspetto mentale, supportandomi nel migliorare il mio rapporto con il cibo.
Alfio S.Paziente · recensione verificata MioDottore

Bravo, cordiale, sempre disponibile ma soprattutto efficace.

Da quando conosco Alfio la mia vita ha subito solo miglioramenti, non c’è molto da dire perché è semplicemente bravo, cordiale, sempre disponibile ma soprattutto efficace nel suo lavoro.
Davide N.Paziente · recensione verificata MioDottore
5,0 43 recensioni a 5 stelle su MioDottore Leggile tutte

Chi sono

Ciao, sono Alfio.

Sono biologo nutrizionista a Catania. Seguo adulti, sportivi, bambini e ragazzi con percorsi personalizzati, scientificamente fondati e sostenibili nella vita di tutti i giorni.

Mi sono laureato con il massimo dei voti e la lode in Scienze Biologiche e in Biologia Sperimentale e Applicata, e dedico grande attenzione all’aggiornamento scientifico continuo.

La mia storia
Il dottor Alfio Urzì nel suo studio a Catania

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Domande frequenti

Prima di prenotare

Se le hai fatte negli ultimi mesi sì, portale: mi aiutano a costruire un piano più preciso. Se non le hai, nessun problema: valutiamo insieme se servono.

No. L’obiettivo non è vietare, ma imparare a vivere la convivialità e il piacere del cibo in modo equilibrato e consapevole.

Dura circa 60 minuti: anamnesi, misure antropometriche, composizione corporea e definizione degli obiettivi. Il piano personalizzato arriva dopo qualche giorno.

In genere ogni 4 settimane, ma lo adattiamo al tuo obiettivo e ai tuoi tempi.

Sì. Offro consulenze online per chi non è a Catania o preferisce seguire il percorso da casa, allo stesso prezzo della visita in studio.

La prima visita costa 60 € e dura circa un’ora; i controlli costano 30 €. Stesse tariffe in studio e online. Le disponibilità sono su MioDottore.

Il primo passo è una chiacchierata.

Raccontami da dove parti e dove vuoi arrivare. Al resto pensiamo insieme.

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